El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada esencial para el cuerpo humano, con múltiples beneficios para la salud cardiovascular, cerebral y ocular. Se encuentra principalmente en pescados grasos, aceites vegetales y algunos alimentos fortificados.
El omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada esencial para el cuerpo humano, con múltiples beneficios para la salud cardiovascular, cerebral y ocular. Se encuentra principalmente en pescados grasos, aceites vegetales y algunos alimentos fortificados.